美食谱

黄瓜鸡丝开胃原料: 鸡腿2只;黄瓜1根;调料: 花椒0.5勺;郫县豆瓣酱1勺;生抽酱油2勺;料酒0.5...

玉米排骨粥补钙铁锌硒原料: 排骨250克;玉米1根;姜3片;葱3根;调料: 盐5克;营养: 这么...

养生黑米粥滋阴润燥原料: 黑米50克;糯米50克;玉米粒25克;调料:营养: 在所有米类中,我比较偏...

健脾鲜玉米粥三高调养原料: 鲜玉米1个;调料:营养: 玉米味甘,性平。能调中健胃,利尿。玉米富...

红薯玉米粥三高调养原料: 红薯1个(重约200克);玉米渣100克;玉米粉约10克;调料:营养: 红薯含...

南瓜小米粥三高调养原料: 老南瓜500克;小米120克;清水2200毫升;调料:营养: 早餐来碗温暖的南...

牛奶玉米饼瘦身减肥原料: 玉米粉80克;糯米粉40克;纯牛奶约150毫升;调料: 白糖约20克;营养:...

雪耳核桃粥滋阴润燥原料: 高粱米50克;大米50克;糯米50克;泡发的银耳0.5朵; 核桃仁50克;枸杞10克...

葱烧鲫鱼益智补脑原料: 鲫鱼2条;葱1把;姜5-6片;橄榄菜少许;调料: 盐少许;胡椒粉少许;料酒...

香葱烧鲫鱼益智补脑原料: 鲫鱼;葱; 姜;调料: 花雕酒;生抽;老抽;糖;营养: 做红烧鲫...

糯米南瓜饼瘦身减肥原料: 南瓜200克;糯米粉200克;调料: 白砂糖20克;盐1克营养: 南瓜含...

蒜泥木耳瘦身减肥原料: 黑木耳; 蒜苗;大蒜;调料: 盐;芝麻油;醋;糖;生抽;枸杞;营养: ...

清蒸石斑鱼瘦身减肥原料: 石斑鱼400克;调料: 香葱;蒸鱼豉油;盐;营养: “清蒸石斑鱼”...

青椒土豆片瘦身减肥原料: 大型土豆1个;青椒1个;青葱1根;大蒜3瓣;调料: 盐3克;营养: ...

口蘑炖排骨补气养血原料: 骨;口蘑;洋葱、葱;姜;蒜;干红辣椒;绿尖椒;八角;调料: 料酒;...

红烧鱿鱼豆腐瘦身减肥原料: 老豆腐;鱿鱼;青红辣椒;洋葱 ;调料: 风味豆豉;老干妈辣酱;料酒...

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