美食谱

清蒸石斑鱼瘦身减肥原料: 石斑鱼400克;调料: 香葱;蒸鱼豉油;盐;营养: “清蒸石斑鱼”...

青椒土豆片瘦身减肥原料: 大型土豆1个;青椒1个;青葱1根;大蒜3瓣;调料: 盐3克;营养: ...

口蘑炖排骨补气养血原料: 骨;口蘑;洋葱、葱;姜;蒜;干红辣椒;绿尖椒;八角;调料: 料酒;...

红烧鱿鱼豆腐瘦身减肥原料: 老豆腐;鱿鱼;青红辣椒;洋葱 ;调料: 风味豆豉;老干妈辣酱;料酒...

豆豉蒸排骨开胃原料: 排骨;蒜蓉;豆豉;姜;白糖;花生油;红薯淀粉;调料: 盐;胡椒粉;米酒...

尖椒豆腐酿补钙铁锌硒原料: 尖椒4个;豆腐250克;海米50克;鸡蛋1个;面包糠;调料: 食用油;盐...

酸豇豆炒肉丁开胃原料: 自制酸豇豆;猪肉;大蒜;泡椒;调料: 盐;料酒;淀粉;老抽;香油;营...

莴苣炒鸡心瘦身减肥原料: 鸡心;莴苣;小米辣;小葱;香菜;大蒜;姜;花椒;调料: 郫县豆瓣酱...

芸豆拌鸡丝补钙铁锌硒原料: 扁芸豆;鸡胸肉;葱;姜;大蒜;干红辣椒丝;调料: 八角;料酒;盐...

香辣嫩豆腐补钙铁锌硒原料: 嫩豆腐;花生;香菜;葱;调料: 盐;糖;生抽;香醋;香油;辣椒油...

清蒸太阳鱼瘦身减肥原料: 太阳鱼;姜丝;葱段;调料: 蒸鱼豉油;广东米酒;营养: 肉质非...

芹菜炒猪脆骨补钙铁锌硒原料: 脆骨8只;香芹2棵;红辣椒8个;姜2片;大蒜6瓣;大葱2段;调料: ...

老板鱼炖豆腐益智补脑原料: 老板鱼1斤;本地卤水豆腐1斤;葱少许;姜少许;蒜少许;香菜少许;调料: ...

海蜇皮拌黄瓜瘦身减肥原料: 黄瓜2根;海蜇皮300克;大蒜4瓣;香菜1棵;调料: 盐;香醋;香油;...

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