做女人“挺”好。想要拥有一对健美挺拔的乳房,需要像爱“子”一样,坚持不懈地去呵护、关爱她。

“大小”不是美胸标准

尽管不少女性对于丰满的胸部梦寐以求,但在专家眼中,判断乳房健美与否的标准可不只在于“大小”。

“乳房的美相对于健康来讲,形状和弹性比大小更为重要。”女性乳房是一个多发事器官,肥大的乳房较小乳房更容易患疾病。因此,从健康角度来看,更应注重于乳房的形状和弹性,而不要过分拘泥于大小。

从形态上看,双侧对称、皮肤光滑饱满的乳房才是健康的。在我国乃至国际公认最美的乳房是半球形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约4-5cm,等于乳房基底部圆周直径的1/2)的,而圆锥形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约6-7cm,大于乳房基底部圆周直径的1/2)的乳房则是最理想的。

乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立、富有弹性、双侧大小形状位置基本对称、乳头乳晕蔷薇粉红色,乳头呈圆柱形略向上仰,乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。两乳头之间的距离等于乳头至胸骨柄切迹中点的距离,即两乳头与胸骨柄切迹中点三者之连线形成等边三角形。

具体到每个个体,究竟怎样的乳房才是美丽的呢?从乳房与身高的黄金比例来看,如果把人体身长定为8个头高,那么从脚向头部计算:乳头位于6又1/10个头处,换言之,下额缘中点平行线到乳头的距离为9/10头高,(目测时,下额缘到乳头的距离略等于自己一个头高),乳头到肚脐的距离等于一个头的距离。

从胸围大小的尺度与身高的比例来看,乳房大小与身高成一定的比例,针对每个人体而言,上胸围的大小与自己身高的黄金比值为:上胸围/身高=0.53(比值)。

例如:160cm身高的女性,其上胸围应为X=160cm(身高)×0.53(比值)=84.8cm, 以此类推。

吃出挺拔胸部来

民间流传的饮食丰胸方法比较多,那么究竟何种方法才是真正行之有效的呢?

食用菌:号称“山珍”,含有大量被消化利用的蛋白质,富含多种维生素、酶类、矿物质等。

木瓜:有健脾消食的作用,木瓜蛋白酶有助于乳腺发育。

如何“吃”出美胸来

大豆:含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养素,有助于乳房的发育,尤其是大豆异黄酮的雌激素样大豆蛋白可作用于下丘脑—垂体—卵巢(性腺)轴的女性内分泌(相关咨询 相关内容)调节系统,使乳房组织发育增大。

人参: 研究表明人参促性激素样作用的有效成分是人参皂苷,它可使垂体前叶的促性激素(促卵泡激素和促黄体生成素)释放增加,从而利于乳腺发育。

枸杞子:有实验证明,用枸杞水煮浓缩液给去卵巢大鼠灌胃5周,结果显示枸杞有明显的降脂作用,同时可以减轻由于雌激素水平降低引起的子宫萎缩。

小茴香:小茴香种子丙酮提取物具有雌激素样活性,能够发挥丰胸作用。

五味子:有实验报道,五味子有促进RNA合成、改善组织细胞的功能,促进增殖细胞的增生及促进卵巢的排卵作用,从而提高体内荷尔蒙达到丰胸的目的。

葛根:有效成分为异黄酮,能够促进乳腺发育。

猪蹄:含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉功效。

牛奶:营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,提供乳房多重营养,有助于乳房丰满。

此外,坚果类食物如核桃花生、酒酿等多种食物都有很好的丰胸效果。文/玛丽医生