冬瓜薏仁鲫鱼汤

冬瓜薏仁鲫鱼瘦身减肥

原料: 薏仁;冬瓜;鲫鱼;枸杞;葱段;姜片;

调料: 料酒;盐;香油;

营养: 薏仁、冬瓜祛湿利尿。鲫鱼健脾养胃夏天的时候一周喝个一次两次的对身体还是很好的。

冬瓜薏仁鲫鱼汤做法和步骤

1薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时,枸杞洗净备用。

2冬瓜去皮切成块儿。

3鲫鱼去除内脏洗净备用。

4锅中放清水,把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。

冬瓜薏仁鲫鱼汤

5开锅后放入葱段和姜片,倒入少许料酒,改文火慢炖50分钟。

650分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。

冬瓜薏仁鲫鱼汤

7放入枸杞炖煮5分钟,放入适量盐,淋入香油即可出锅。

冬瓜薏仁鲫鱼汤

8薏仁、冬瓜祛湿利尿。鲫鱼健脾养胃。夏天的时候一周喝个一次两次的对身体还是很好的。

冬瓜薏仁鲫鱼汤

冬瓜薏仁鲫鱼汤饮食特点

冬瓜薏仁鲫鱼汤饮食禁忌