冬瓜薏仁龙骨汤瘦身减肥

原料: 龙骨；冬瓜；薏米；姜片；

调料: 盐；醋；

营养: 此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

冬瓜薏仁龙骨汤做法和步骤

1龙骨、冬瓜、薏米分别洗干净；

2冬瓜带皮切成块；（冬瓜皮营养高可一同煲汤，如果不喜欢可切去）

3锅中烧开水，将龙骨先放进去氽一会儿，捞出后用清水冲去浮沫；

4高压锅里倒入适量的水，滴两三滴醋，放入姜片、龙骨和薏米；（加醋是为了让骨头里的钙更易分解）

5大火烧开，上汽后，转中火，15分钟；

6待可以打开高压锅盖后，汤中先调入适量的盐，再倒入冬瓜块，重新加盖后大火烧开；

7最后加盐调味，即可！

8此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

冬瓜薏仁龙骨汤饮食特点

冬瓜薏仁龙骨汤饮食禁忌

无