冬瓜薏仁龙骨汤

冬瓜薏仁龙骨汤瘦身减肥

原料: 龙骨;冬瓜;薏米;姜片;

调料: 盐;醋;

营养: 此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

冬瓜薏仁龙骨汤做法和步骤

1龙骨、冬瓜、薏米分别洗干净;

2冬瓜带皮切成块;(冬瓜皮营养高可一同煲汤,如果不喜欢可切去)

冬瓜薏仁龙骨汤

3锅中烧开水,将龙骨先放进去氽一会儿,捞出后用清水冲去浮沫;

4高压锅里倒入适量的水,滴两三滴醋,放入姜片、龙骨和薏米;(加醋是为了让骨头里的钙更易分解)

冬瓜薏仁龙骨汤

5大火烧开,上汽后,转中火,15分钟;

6待可以打开高压锅盖后,汤中先调入适量的盐,再倒入冬瓜块,重新加盖后大火烧开;

冬瓜薏仁龙骨汤

7最后加盐调味,即可!

冬瓜薏仁龙骨汤

8此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

冬瓜薏仁龙骨汤

冬瓜薏仁龙骨汤饮食特点

冬瓜薏仁龙骨汤饮食禁忌