薏米冬瓜芡实猪骨汤

薏米冬瓜芡实猪骨汤祛湿

原料: 猪肋骨500克;冬瓜300克;薏米60克;芡实30克;姜片;

调料: 盐适量;

营养: 今天推荐的第一道靓汤就是夏季我常喝的汤,这道汤具有健脾和祛湿的效果。

薏米冬瓜芡实猪骨汤做法和步骤

1先将猪肋骨洗净,放入沸水中焯去血水。

2将猪肋骨放入煲锅,加入冷水。

薏米冬瓜芡实猪骨汤

3薏米,芡实洗干净,放入超市买的小药包中。开大火煮。

4水沸后,转小火,加入切好的冬瓜一同煲两小时,最后调味即可。

薏米冬瓜芡实猪骨汤

5小贴士:

1、冬瓜能利水消肿,轻身健体,跟薏仁搭配还具有很好的祛浮肿,塑身效果。

2、薏仁不仅能利水,健脾胃,而且还是极佳的美容食材。长期饮用此汤,能使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对粉刺和皮肤粗糙都具有良好的食疗效果。

3、薏仁能兴奋子宫增添情趣,但有滑胎之虞,孕妇不能食用。

4、薏仁性寒,女性体寒者,生理期时也要慎用。

薏米冬瓜芡实猪骨汤

6今天推荐的第一道靓汤就是夏季我常喝的汤,这道汤具有健脾和祛湿的效果。

薏米冬瓜芡实猪骨汤

薏米冬瓜芡实猪骨汤饮食特点

薏米冬瓜芡实猪骨汤饮食禁忌