芡实薏仁银耳羹

芡实薏仁银耳健脾

原料: 银耳;芡实;薏仁;枸杞;红枣;

调料: 冰糖;

营养:

芡实薏仁银耳羹做法和步骤

1芡实提前一天泡出来,银耳用温水泡开;

芡实薏仁银耳羹

2炖锅烧开水,放芡实和薏仁先熬;

3半个小时后放银耳,大枣,枸杞,冰糖小火慢熬1-2小时即可。

芡实薏仁银耳羹

4《本草经疏》云:“茨实,味甘气平,无毒,补脾胃固精气之经也。”

芡实薏仁银耳羹

芡实薏仁银耳羹饮食特点

芡实薏仁银耳羹饮食禁忌