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黑木耳凉拌黄瓜

来源:菜谱大全 时间:2019-01-13 11:04浏览41

黑木耳凉拌黄瓜

黑木耳凉拌黄瓜瘦身减肥

原料: 黄瓜;黑木耳;大蒜;

调料: 香油;盐;糖;陈醋;

营养: 开胃爽口的老醋黄瓜拌木耳!

黑木耳凉拌黄瓜做法和步骤

1黑木耳用凉水浸泡一小时;黄瓜洗净,用擀杖拍碎;拍碎的黄瓜手掰成小块备用;

黑木耳凉拌黄瓜

2大蒜捣成蒜泥备用;黑木耳浸泡舒展后,摘去根,洗净,撕成小朵;木耳入开水中焯一下,捞出沥干晾凉;

黑木耳凉拌黄瓜

3把黄瓜、木耳和蒜泥混合;调入盐、糖和陈醋拌匀,淋上香油,撒上芝麻即可。

黑木耳凉拌黄瓜

4小贴士:可以根据自己的喜好,添加香菜辣椒油,风味尤佳。

黑木耳凉拌黄瓜

黑木耳凉拌黄瓜饮食特点

黑木耳凉拌黄瓜饮食禁忌

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