有时候吃饭的时候没有节制,一直吃一直吃,结果吃撑,胀的胃难受,因此想知道有哪些食物能够消食。那么,健胃消食的食物有哪些?

健胃消食的食物有哪些

香蕉

香蕉富含钾、镁成分,不仅可帮助补充排汗后的体能疲劳,还可帮助促进肠胃吸收。

山楂

山楂酸酸甜甜的味道,可有效帮助健脾消食,含有的维生素C也是消食化积的极大帮助。

胡萝卜

胡萝卜性温热,打成汁后,直接饮用可软化胃部食物的粘膜,润滑肠胃壁部,使胃肠更加有利清除有害物质的排出。

酸奶

牛奶经发酵后形成乳酸菌,而乳酸菌更加有利于肠道的吸收和抑制肠胃内细菌的生长。也可分解蛋白质所形成下来的毒素。

苹果

饭后半小时后吃一个苹果有助消化,苹果除含有维生素外,还富含纤维素,它可直接帮助到肠胃的蠕动,加速食物的食物,起到排便通便的功效。

奇异果

奇异果又被称为"免疫之果”,奇异果富含丰厚的膳食纤维,是肠道消化的极大帮护之食物。它可帮助快速分解体内堆积的有害垃圾,以消除腹胀和腹痛之感。

健胃消食吃什么好?

馒头片解食滞

食是我们生活中的必备,但是吃多了也不好消化。面食吃太多积压在胃里不消化,能够吃几片烤焦的馒头片,会有意想不到的消食作用。把剩馒头切成薄片,不必放油和任何调料,直接放在炉火上翻烤,烤得越焦,消食作用越明显,烤出糊味最好。

炒米茶解积食

假如由于米饭吃得太多而撑着,试试克己一款香馥馥的炒米茶来消积食吧。将生米淘净了放进锅里,用小火翻炒,直到米粒呈金黄色后起锅,用滚开水冲服。此炒米茶米香浓郁,口感极佳。

蜜炙陈皮山楂茶解油腻

肉食是我们生活中的必备,但是吃多了也不好消化。肉食最简单吃多了吃得胃里不消化,油腻腻的感受,吃啥啥不香。想要解肉食,可克己一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝,放入蜂蜜中浸泡,泡开后,捞出来沥干,先用小火炒山楂,炒到金黄时,放入陈皮,炒到不粘手停止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯,开水冲泡,焖20分钟摆布就能够喝了。