土司的营养价值

美食谱 http://www.360shipu.com2015-11-22 出处:网络编辑:美食谱
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食材介绍

欧洲人把面包当主食,偏爱充满咬劲的“硬包”,亚洲人则偏爱口感松软的面包,对于国人来说,面包往往不过是种零食。

营养价值

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

适用人群

一般人都可食用

 

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