卡路里高的食物有哪些

美食谱 http://www.360shipu.com2015-11-22 出处:网络编辑:美食谱
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卡路里高的食物有哪些

 在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的人们千万要注意,小心越吃越肥了,下我们就来看看什么食物卡路里最高?

1、苏打饼干506大卡/100克

苏打饼干油脂含量比较高,一般的苏打饼干油脂含量在30%~50%不等,苏打饼干的脂肪含量也左右了它的热量,而且油份和糖份都比较高,因此不建议吃太多。

2、罐装果汁255大卡/每罐

用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,水果在加工制成果汁的过程中许多矿物质和维生素都已经流失。而维生素C,也会因为光照的因素而减少。加上大部分的果汁在浓缩还原之后加了许多的糖,果汁里的高糖分会让体重增加速度越来越快。

3、薯片548大卡/100克

薯片被认为是很不健康的高热量食品,除了热量高之外,还含有大量碳水化合物,脂肪,纤维素,营养价值较低,吃多了会破坏食欲,并且薯片含有高度的盐分,吃的越多,热量增加越快,体重自然也增加了。