红薯和鸡蛋可以一起吃吗

美食谱 http://www.360shipu.com2016-12-20 出处:网络编辑:美食谱
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红薯和鸡蛋可以一起吃吗

 红薯鸡蛋可以一起吃吗?

红薯

一般来说,两者同食后会很容易出现胀气的情况,因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物,一起食用更加不易消化,严重的话会进而造成腹痛的。

但也有另外一种比较多人接受的说法,那就是红薯和鸡蛋一起吃没有多大的问题,最多只是不好消化而已,一般是不会造成严重的影响的。

另外要注意的就是,红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高,吃多了会在胃内产酸,引起肚胀、烧心等症状。因此,吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米、搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀、烧心等症状出现。

而且正确食用红薯也是有很多好处的。一是因为它含有丰富的营养物质,每公斤红薯中含糖类256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克以及多种维生素,www.3lian.com尤以胡萝卜素含量极为丰富,是粮食和蔬菜中的佼佼者。二是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白,这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,防止肝肾中结缔组织萎缩,而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用。三是红薯的确含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。四是它是一种生理碱性食品,能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体的酸碱平衡,对维持人体健康有积极意义。

红薯不能和什么一起吃?

红薯+鸡肉:同食会腹痛

红薯+西红柿:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻

红薯+柿子:腹胀

红薯+香蕉:一起吃会引起身体不适

红薯+鸡蛋:一起吃会腹痛

红薯+鸡翅:同食会腹痛

红薯+海:结

红薯+柴鸡:同食会腹痛

红薯+鸡胸脯肉:同食会腹痛

红薯+螃蟹:容易在体内凝成柿石

红薯+河蟹:结石

红薯可以搭配什么食物?

糙米。红薯搭配糙米有减肥的功效。

莲子。红薯与莲子搭配可治疗习惯性便秘以及慢性肝炎

猪小排。红薯与猪小排做成的食物可增强人体对食物营养的吸收。

芹菜。红薯与芹菜搭配有降血压的功效。

 

总的来说,红薯很多食物还是可以一起吃的,妈妈们只需要记住红薯不宜与那些食材同时食用就可以了,无论是与上述哪种食材搭配,都对人体有着极好的功效呢!

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