胶原蛋白什么时候吃最好

美食谱 http://www.360shipu.com2016-12-20 出处:网络编辑:美食谱
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胶原蛋白什么时候吃最好

胶原蛋白什么时候吃最好

 

一、胶原蛋白什么时候吃最好

内服的效果最好。每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g(1汤勺约0.5g),晚上睡觉前(约10点左右)皮肤是新陈代谢最旺盛的时候,这个时间段服用可以很好的修复肌肤,如果你有果汁、牛奶或VC片,同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果!要想修复效果快,最好每天服用2g~3g,年龄偏大者每天5-10g。请注意:服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

胶原蛋白除了内服以外,还有外用和制作棉服进行使用的方法,我们可以来了解一下。

外用:外用的话可以用于膜或眼膜中,按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉(随做随用,取出一片面膜或眼膜,用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后,敷在面部或眼部,这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦!)

DIY:可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品:添加该产品后,对化妆品的保质期没有影响;胶原蛋白作为一种蛋白质,本身具有营养作用,在配方调整时予以注意;因为胶原本身的保湿性和润滑性较好,添加后可适量减少油脂的添加量,减少化妆品的油腻感。建议:胶原蛋白的保养时机,最好是在肌肤去角质后,皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

二、服用胶原蛋白的注意事项

1、忌高温,40度左右可入口为宜。高温非常容易破坏胶原蛋白的性质。

2、最好不要与碳酸饮料冲饮。胶原蛋白活性很重要,活性下降,人体吸收的效果不好直接影响皮肤的效果。所以切忌胶原蛋白不能和酸性的东西一起吃,酸性会影响胶原蛋白的活性,比如:酸奶、果汁、碳酸饮料。

3、配合服用 Vc 片能更好吸收。胶原蛋白具有充实细胞、恢复肌肤弹性等功效与VC的美白抗氧化相辅相成,健康美肌事半功倍。同时,VC粉的纯天然果香,会瓦解掉胶原蛋白淡淡的鱼腥味,喝起来酸酸甜甜,有淡淡的罗汉果味。

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳。晚上睡觉之前我们的皮肤细胞最为活跃,吸收能够力也强所以每天如果只是使用一次的话建议晚上睡前服用最佳。

5、DIY胶原护肤品时,注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用,因为酒精会破坏胶原蛋白的活性。

6、保持良好的饮食与作休习惯。

三、胶原蛋白的功效与作用

1、保湿:胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子,而且三螺旋结构能强劲锁住水分,让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

2、滋养:胶原蛋白对皮肤的渗透性强,可透过角质层与皮肤上皮细胞结合,参与和改善皮肤细胞的代谢,使皮肤中的胶原蛋白活性加强。她能保持角质层水分及纤维结构的完整性,改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢,增强血液循环,达到滋润皮肤的目的。

3、亮肤:皮肤的光泽取于含水量,胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润光泽,散发健康的光彩。

4、紧肤:当胶原蛋白被皮肤吸收后,填充在皮肤真皮之间,增加皮肤今密度,产生皮肤张力,缩小毛孔,使皮肤紧绷而富有弹性。

5、防皱:真皮中丰满的胶原蛋白层,将皮肤细胞撑起,结合保湿和抑制皱纹的作用,共同达到舒展粗纹,淡化细纹的功效。

6、修复:活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层,且与周围组织的亲和性好,可协助细胞制造成胶原蛋白,促使皮肤细胞正常成长,同时,活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

四、胶原蛋白哪个牌子好

1、汤臣倍健胶原蛋白

汤臣倍健创立于1995年10月,2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域,并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业,也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

2、颜如玉胶原蛋白

颜如玉胶原蛋白提取自人类最寒冷的区域——南极,一种生命力极强,年龄必须在10年以上的南极冰鱼的胶原精华,富含海洋胶原肽平均分子量为900D左右,由2-6个氨基酸组成,可被人体表皮皮层直接吸收,是目前胶原蛋白类产品中最安全可靠、技术含量最高的产品,被国内首推为美颜效果的海洋鱼皮胶原肽口服液,并经过国家药监局严格批准为国食健字(G20090365),俗称“蓝帽子”,在国内众多胶原蛋白类美容品中极为少有。

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