饿了不能吃的东西有哪些_饥饿时不能吃这6种食物

美食谱 http://www.360shipu.com2017-06-23 出处:网络编辑:美食谱
分享给好朋友:
饿了不能吃的东西有哪些_饥饿时不能吃这6种食物

饿了有的时候会饥不择食,那个时候想要忍住不吃真的很难很难,其实有几种食物如果空腹吃是会伤害身体的,只要你记住,再饿都不能吃的这6种食物,其他的就随便吃吧。饿了不能吃的东西有哪些呢?

饿了不能吃的东西有哪些_饥饿时不能吃这6种食物

女人邦饮食常识配图

饿了不能吃的食物1、柿子

饱腹感较差 ,吃了并不能马上缓解饥饿感,相反由于饥饿时分泌胃液较多,柿子含有较多的果酸、单宁酸,易形成难溶解的凝胶块,不利消化。

饿了不能吃的食物2、红薯

红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高,能迅速提供热量,缓解饥饿,但红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

提醒一下,尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。

饿了不能吃的食物3、香蕉

含有较多糖分,一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁,在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。